Si vous étiez présent.e lors de ce bel événement du 12, 13 ou 14 mars et lors de ma conférence, alors retrouvez ici mes « 10 commandements 4SP » avec un livret au format PDF spécialement pour vous.
Par Linda Amine, Psychologue clinicienne, Spécialiste du sommeil.
Car c’est bien une révolution qui commence à prendre forme ici et là dans nos pays occidentaux. Je l’appellerais « la révolution 4SP », pour Sommeil, Sieste*, Stress, Santé, Performance.
« Il faut dormir pour être belle ». À compléter : pour être beau, rayonnant.e et performant.e.
Est-ce un luxe ou juste un plus ?
Ni l’un ni l’autre. Comme vu lors de cette conférence, sommeil et sieste* sont juste in-dis-pen-sables aussi bien côté cerveau, peau, que pour penser faire de vieux os.
Ritual of Jing, c’est pour moi une belle et merveilleuse opportunité d’ancrer ces précieuses habitudes dans votre quotidien. Précisément pour profiter de tous ces bienfaits, tenus encore bien trop secrets, que vous offre votre propre sommeil*.
*sommeil au sens large sur 24h, incluant repos et siestes.
À propos de Linda Amine, Psychologue clinicienne, Spécialiste du sommeil
Membre de l’Association Européenne de Recherche et de Médecine du Sommeil et de l’Académie Américaine de Médecine du Sommeil,
Psychologue clinicienne depuis plus de 10 ans,
Linda Amine a aidé de nombreuses personnes à retrouver ou connaître enfin une vie sereine et épanouie, aussi bien sur le plan sentimental, professionnel que sur le plan de la santé, du sommeil et du bien-être.
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